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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 8 C/ A( h! y% O4 {0 y5 ~
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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. Z/ P |8 L# Q r 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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4 j5 {. ~0 A: g& f 晚餐包括：
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, p+ @ m- j g7 x: K+ ^. F2 Q1 O 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! e. W. ^3 k/ f; r2 S
! e- S. r3 f" A! v 晚餐应杜绝：
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' Y- s% R+ h7 u1 k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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0 n2 }7 [+ n. d B7 V {+ x二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! ~8 u1 T# [! h- V P
$ l$ b# H4 W8 _4 D$ V4 ~7 A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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; U( `4 T4 v* b9 |' h8 d& [, K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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9 j0 Z, T! j7 u/ m0 a) C/ z4 b" g熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50