|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
) @( b% s$ P! @$ _% H5 g N1 R y% P1 j$ p P3 C1 K% d# p' A
. b* w6 o' Y/ D8 t* a- ?3 p
& i! s2 t, {+ ?2 j3 h
: ]$ B! @' t" q/ X; ?0 H& T7 `9 b8 }6 S( n
一、重视晚睡前的“晚餐” / W! f6 {7 h: d' I' J+ L
2 b" c; R5 ?8 S; W1 V* a5 e 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
+ n7 V* S9 ~+ Y: `2 }. W1 ]9 v+ g: S7 r& N0 C% E* Z1 m
晚餐包括：
6 y8 b4 L! q$ r9 f; i4 `+ b, T% A- `2 d% D1 h6 B& y0 u) ~# p) S6 W; l
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
t$ U8 f7 f! _7 W! ?6 L$ X: j% u. _+ K' B9 o, w& Y' w1 P0 N! I
晚餐应杜绝： % O% Q: N0 H" L& U
" u$ @9 w, d2 s 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
" E6 B! ?! q0 M3 k4 C: S. a9 b' z0 Z: u: E3 N
+ _! [( S' o8 ^, I% p# U
4 L' Q. _) {$ ]: S5 I1 g" V
" T- C5 U0 I/ Q$ O7 M# n# |, j% a7 h( w( \: u9 ]0 B, Y D0 Q
& ~6 K- w) l* w7 r0 F0 Q' }+ ?5 z9 t
二、给足充沛的水分 - z9 [4 o4 p; M$ ~ ?8 W
1 o: u- n3 e$ a
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
) Z. W# Z' B5 M8 X: ~
3 I5 o6 r: x X8 ? 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
+ z4 N6 L9 w) h C5 | Y3 r4 V! W, G. B
$ g' A: H* [7 E' N) p
k2 J8 o# S& ] J( q& ?
) x! e$ p* I) p- v [; I, b! O9 Q2 \( z) B4 A' f/ L6 k0 Z
三、喧嚣中的“镇静” 3 E1 G! S/ i/ P$ P
% V8 }) v& l) w$ Z5 W7 X
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
' |% r& h% C. d% N
% j" v: E4 n# _! S熬夜后的皮肤补救措施
2 X) J7 G! V( c7 }( f6 r
# }3 U( h4 x" N z3 I) }0 s, ?, f
7 e- s7 q: q* w I. l9 U 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
: W) X! }6 }* A! j0 j. j1 I
* R6 l7 b, G' p: ^; O 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( U+ G& r' g+ r& @9 ^
0 R8 b; z" R/ \ K- \ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50