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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! V4 Y0 o! W' v1 E0 {* {
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5 t8 W6 p) j& ], d3 l一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' X" ^" C6 h' \: }" z/ G N' b- f- e
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晚餐包括： * V& E' S7 E L9 ?% L
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ) r2 ?% {" Q( J A! E6 J% C
; y5 S% F2 _7 p2 X E9 c+ E 晚餐应杜绝： 2 K B6 _2 j+ Q
5 P: k: }- P1 q3 k( }8 m& ? 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 k" Q W; b$ n# F" m
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二、给足充沛的水分 , q2 L6 Y: w5 K( k$ @; Z
1 ^6 ^% T6 `+ u6 b" N 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! E) Y6 I8 w1 s% D1 _: f
' Q$ C. K- i: O 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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7 \& ?# b9 s7 q ^' k4 l8 C+ O三、喧嚣中的“镇静”
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" F# }: W, f) x `8 r6 y1 q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 # S) b5 n7 T; s. A. R/ q2 C
& h7 l; b3 ^8 J, X( k8 v6 q K0 o熬夜后的皮肤补救措施 1 ~! z% ?/ z" u3 w0 x6 f6 U
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. d3 V: ]# r. N 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" H$ A$ c0 t" ]# X f
& l% R) ~3 F. `* d; [* D# |7 X8 b 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 P/ ?. ?( x- e4 K3 p
5 U9 b0 w R8 v4 B4 v5 p7 L! x0 ? 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50